Personaalne toitumiskava, rohkem energiat ja sisemine tasakaal
Toitumiskava+ on personaaltreener Toomas Kartingu loodud terviklik toitumispakett, mis on mõeldud inimestele, kes soovivad parandada oma energiataset, toetada tervist ja luua parem tasakaal keha ning vaimu vahel. Tegemist ei ole pelgalt toitumiskavaga, vaid teadliku ja süsteemse lähenemisega. Aitab mõista, kuidas toit mõjutab enesetunnet, sooritusvõimet ja igapäevast heaolu.
Pakett sisaldab põhjalikku Intro veebikoolitust, mis koosneb kahest olulisest õppenädalast. „Toitumine ja energia“ ning „Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal“. Koolituse eesmärk on anda sulle selged ja praktilised teadmised. Sellest, kuidas teha paremaid toiduvalikuid, hoida stabiilset energiataset ning toetada nii füüsilist kui ka vaimset tervist.
Koolituse osana saad ligipääsu:
- videoloengutele
- artiklitele
- videoseminaridele, mis aitavad õpitut kinnistada ja igapäevaellu rakendada.
Lisaks koolitusele sisaldab Toitumiskava+ ka personaalseid toitumisjuhiseid. Need koostan sinu isiklikest andmetest, eesmärkidest ja elustiilist lähtudes. See tagab, et soovitused ei ole üldised, vaid sobivad just sinu vajadustega.
Teaduspõhiseid toitumissoovitusi algajatele käsitleb ka Tervise Arengu Instituut (www.tai.ee), näiteks artikli Kui palju vajab meie keha iga päev valke, rasva ja mineraalaineid?
Rohkem praktilisi juhiseid ja terviklikku lähenemist leiad ka minu kodulehelt: Toitumissoovitused igapäeva praktikasse
Osta Toitumiskava+ juba täna ja astu teadlik samm parema, energilisema ja tasakaalukama Mina poole.
