Logi sisse
personaaltreener Toomas KARTING

TOOMAS KARTING

PERSONAALTREENER

Teised treenivad. Sina muutud

Vaikselt. Teadlikult. Püsivalt. 

Broneeri tasuta konsultatsioon

Minust

SAAME TUTTAVAKS!

Olen Kaitseväe vanemohvitser reservis, litsentseeritud treener ja koolitaja.

Treeneritöös ja elus üldiselt ühendan teaduspõhisuse, praktilise kogemuse ja süsteemse lähenemise distsiplineeritud järjekindlusega. Hoian end pidevalt kursis valdkonna arengutega.

Töötan inimestega, kes soovivad päriselt muutust, mitte lühiajalisi lahendusi.

Minu eesmärk ei ole laskuda äärmustesse, vaid luua selge ja teostatav tegevusplaan, mis sobitub igapäevaellu ja loob püsivaid tulemusi.

Eelistan rätsepatööd, mitte kiirmoodi.

Olgu eesmärgiks kaalulangetus, lihasmassi kasvatamine või rohkem energiat igapäevaelus.

Motivatsioon+ koolitus - eesmärkide seadmine, motivatsioon ja vaimne tasakaal personaaltreener i juhendamisel

Toomas Karting

Personaaltreener

Minu poolt pakutav teenus hõlmab endas terviklikku lähenemist – toit, uni, elustiil, liikumine, trenn – need kõik mõjutavad sinu elukvaliteeti ja tulemuste saavutamist! Kui tunned, et põhjalikkus, süsteemsus, analüütiline tulemuste tõlgendamine ja distsipliin on sulle, siis broneeri tasuta konsultatsioon ja kandideeri mentorlusse. 

 

Broneeri tasuta konsultatsioon
Loe veel minu kohta
Vaata videot

Mentorlus

Personaaltreeneri mentorlus, sinu eesmärkide parimaks elluviimiseks

Toitumiskava

Toitumise teooria ja toitumisnõustamine

Koolitused

Toitumine, jõutreening, liikumine, plaanide koostamine ja elluviimine

Personaaltreening

Mitmekülgsed treeningprogrammid vastavalt eesmärkidele

Hinnaplaanid

Muuda ennast juba täna​

Olen Sinu jaoks välja töötanud kolm erinevat paketti. Tutvu nende sisuga allpool ja leia just see õige, mis aitab Sul leida tee uue, parema või enesekindlama minani. Küsimuste korral vaata  KKK rubriiki või võta minuga ühendust.

MotFit Premium

5,99€ /kuu

Liitun Premiumiga
  • Ligipääs motfit.ee tasulisele sisule
  • Ligipääs MotFit FB kogukonnale
  • Inspireerivad artiklid
  • Pidevalt uuenevad treeningkavad
  • MotFit retseptikogumik
  • Harjutuste õppevideod

MotFit Expert

620€

Liitun Expert Programmiga
  • 4 nädalat online tuge (75€)
  • Personaalne treeningkava (50€)
  • Personaaltrenn TÜ Spordihoones (50€)
  • Personaalsed toitumisjuhised (50€)
  • 2 x 60 minutit online nõustamist (100€)
  • MotFit Intro koolituse täispakett (225€)
  • MotFit Premium aastane liitumine (71,8€)

MotFit Intro

alates 49,90€

Teemat valima
  • 20 videoloengut
  • 19 artiklit toitumisest ja treeningust
  • Veebiseminarid
  • Personaalne nõustamine
  • Ligipääs motfit.ee tasulisele sisule
  • Omandad püsiva vormi saladused
  • Võimalus osta kursuseid eraldi blokkidena!
Blogi Rubriigid

Kõik artiklid

Klientide tagasiside

Minu klientide edulood

Intro veebikoolitus aitab nullist alustada ja päriselt tulemusi saavutada

Videod on vaba jutuga ja kaasahaaravad – neid saab kuulata ka trennis või autos. Testid panevad kaasa mõtlema ja kogu koolitus jätab põhjaliku mulje. Toitumise teemad olid eriti põnevad ja kasulikud. Hea, et veebinare saab järele vaadata. Need annavad palju väärt infot. Kokkuvõttes väga hästi üles ehitatud koolitus, mis sobib kõigile, kes tahavad nullist alustada ja päriselt tulemusi saavutada.

Kaspar Semm, Elektrilevi vanemspetsialist

Intro veebikoolitus oli informatiivne!

Koolitus oli korrektne, visuaalselt kena vaadata ja kõik töötas veatult! Nii hea, et koolitusest ei puudunud ka korralik kogus huumorit!

Kristina Halla, juhtimiscoach

Treeneri ja kliendi vaheline usaldus on edu võti!

Toomas ei ole mitte ainult erakordne personaaltreener, vaid ka suurepärane kuulaja. Ta võtab aega, et mõista minu tingimusi ja eesmärke, luues täpselt sellised treeningukavad, mis mulle sobivad. Olen kaheksa kuuga saavutanud hea enesetunde ja harjumuse regulaarselt trennis käia. Ta on alati kättesaadav, vastab kiiresti ning selgelt minu küsimustele. Minule meeldib eriti see, et temaga saab ka nalja visata. Ta on igatpidi usaldusväärne inimene.

Kadri Kaldmäe, teadur-analüütik

Treeneriga koos on treening efektiivsem!

Kolm kuud tagasi otsustasin võtta suuna uuele jõusaali teekonnale tellides Toomas Karting-u personaalse treeningkava ja nõustamise. Uskumatu, kuidas see mu treeninguid ja arengut muutnud on! Iga trenn on uus väljakutse ja uued harjutused/raskused. Tänu treenerile on trenn muutunud mitte ainult efektiivsemaks, vaid ka huvitavaks. 💪

Hardo Toots, Kaitseväe ohvitser

Regulaarse treeninguga vigastustele vastu

Intro veebikoolitus tuletas meelde toitumise põhitõed ja aitas ka enda toitumist paremini analüüsida. Sain kinnituse, et taastumine on oluline vältimaks ületreeningut. Võtsin kaasa veendumuse, et olen õigel teel. Treener Toomase tugi on sellel teekonnal ülioluline.’

Karmen Zadin, meditsiiniõde ja koolitaja

Kas oled valmis püsivaks muutuseks?

Saavuta püsivad tulemused minu juhendamisel!

Broneeri tasuta konsultatsioon
Toomas KARTING (400 x 208 px)
MotFit Premium

Logi sisse

personaaltreener Toomas Karting
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privaatsus

See veebisait kasutab küpsiseid, et saaksime pakkuda teile parimat võimalikku kasutuskogemust. Küpsiste teave salvestatakse teie brauserisse ja see täidab selliseid funktsioone nagu teie äratundmine, kui naasete meie veebisaidile, ja aitab meie meeskonnal mõista, millised veebisaidi jaotised on teile kõige huvitavamad ja kasulikumad.