Motivatsioon on nii popp sõna. Mõnes inimeses tekitab see põnevust ja tegutsemistahet, teistes lootusetust ja isegi hirmu. Kuidas motivatsiooni mõtestatakse? Motivatsioon on miski, mis aitab meil muudatustega alustada, samas kui distsipliin on see, mis aitab järjepidevust hoida. Kui tahame, et meil oleks motivatsioon midagi teha, siis peame selle ise looma.Motivatsioon on kombinatsioon...
Minu nimi on Esta Pilt, olen 59-aastane tartlane ja veel võistlev fitness-sportlane. Olen tulnud 2018. aastal Euroopa meistriks ja maailmameistriks bodyfitnessis masters 45+ vanuseklassis.Sportlik ja liikuv olen olnud kogu elu. Olen Võrumaal kasvanud ja palju maatöid teinud. Noorena tegelesin pikamaajooksuga võistlusspordi tasemel. Kergejõustiklasena puutusin jõutreeningutega kokku ülivähe, pigem tegime seal...
Kava allalaadimiseks klikka siia
Kava allalaadimiseks klikka siia
Kava allalaadimiseks klikka siia
Inga Lunge: näitleja, autor ja hinnatud koolitaja.
Kava allalaadimiseks klikka siia
