Müüt või tegelikkus:“Jõutreening teeb naised mehelikuks”

Jõutreening on üks tõhusamaid viise tervise, füüsilise vormi ja ka vaimse tervise  parandamiseks, kuid paljude naiste seas levib müüt, justkui teeks jõutreening mehelikuks või vormi liiga lihaseliseks. Miks võiks naisterahvas üldse jõutreeninguga tegeleda?“Meie keha on nagu mootor - mida suurem on meie lihasmass, seda efektiivsema mootoriga on tegu”Jõutreeningul on mitmeid tervisega...

Eesti parim fitnessfotograaf Siim Kinnas: “Ei ole paremat motivaatorit kui edasilükkamatu tähtaeg”

Siim Kinnas on kindlasti tuntud kui üks Eesti parimaid fitnessfotograafe. Tänaseks päevaks ei ole vist kulturismi ja fitnessi spordialal võistlejat, kes poleks Siimu kaamera eest läbi käinud. Uurisime Siimu käest, kuidas ta jõudis fitnessfotograafiani, kuidas on lood jõusaaliga tal endal ja mida peaks üks sportlane või harrastaja silmas pidama enne...

Müüt või tegelikkus: “Kaalulangetuseks ja lihasmassi kasvatamiseks kasutatakse erinevaid harjutusi ja treeningmetoodikaid.”

Inimeste seas levib tihti müüt, et kaalu langetamiseks ja lihasmassi kasvatamiseks kasutatavad treeningmetoodikad ja harjutused erinevad üksteisest. Järgnevalt vaatleme lähemalt, mida siis ikkagi peaks teadma harjutuste- või treeningmetoodika valikust, kui on soov kas kaalu langetada või lihast kasvatada. Baasharjutused sõltumata eesmärgistOlgu eesmärgiks kaalu langetamine või lihasmassi kasvatamine, jõusaali baasharjutused jäävad samaks....

„Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid

Toomas Karting on kaitseväelase taustaga MotFiti treener ja kogukonna looja. Tema lähenemine treeningutele ja tervislikule eluviisile põhineb printsiibil, et kui suudad 80 protsendil ajast jõuda trenni ja süüa tervislikult, siis saavutad soovitud tulemused. Toomase enda lugu tõestab, kuidas distsipliin saab viia positiivsete muutusteni elustiilis ja enesetundes. Ta rõhutab, et igaüks peaks...

Saavuta püsivalt tervislik elustiil MotFitiga – liitu juba täna!

Kas tunned, et elustiil on kontrolli alt väljas? Augustis stardib MotFit online programm, mis on esimene omalaadne tervikliku lähenemisega koolitus Eestis. Selle fookuses ei ole ainult treening ja toitumine, vaid koolitus hõlmab kõiki tervisliku elu aspekte: uni, taastumine, stressi maandamine, tagasilöökidega toimetulek, motivatsiooni hoidmine jne. Lühikeste ja praktiliste videote kaudu saab...

cropped-MotFit-Logo.png
MotFit Premium