Paljudes uuringutes on leitud, et treening on kasulik muuhulgas ka vaimsele tervisele. Siiski kui treenime liigselt ja taastumine on ebapiisav, võib tekkida ületreening, mis omakorda viib vigastuste ja vaimse kurnatuseni. Ühel hetkel leiamegi ennast olukorrast, kus treening ei valmista enam rõõmu ja tulemuste püüdmine millest oleme ammu unistanud muutub üha...
MotFit kogukond on loodud inimestele, kelle eesmärk on saavutada püsiv füüsiline vorm ja tasakaal keha ja vaimu vahel läbi tervisliku elustiili muutmise. Usume, et õppimise, järjepideva tegutsemise ja professionaalse juhendamise kaudu on võimalik jõuda unistuste vormini: sealhulgas parema liikuvuse, suurema füüsilise jõudluse ja lõpuks ka enesekindlama minapildi.Meie eesmärk on koostöös...
Miks valida treeninguks MotFit treeningrihmad?Sügisel pöörduvad paljud taas treeninglainele ja liituvad spordiklubidega. Kui sul pole aga aega või võimalust jõusaalis käia, ei tähenda see, et trenn jääks tegemata. Erinevate treeningrihmade kasutamine kogu keha treenimiseks on saavutanud suure populaarsuse nii harrastajate kui ka professionaalsete sportlaste seas. See mitmekülgne treeningvahend pakub laia...
Ületreeningu ennetamine on oluline, et vältida keha ja vaimu ülekoormust, mis võib omakorda suurendada vigastuste ja haiguste riski, nõrgendada immuunsüsteemi ning halvendada sinu üleüldist sportlikku sooritust. Ebapiisav taastumine võib põhjustada jõudluse langust ja vaimset kurnatust. Seega on tasakaalu leidmine treeningu ja puhkuse vahel võtmetähtsusega, et säilitada tervist ja saavutada pikaajalisi...
