Inga Lunge ja Sandra Sillamaa: läbi treeningute oleme paremad emad. Ei tohiks tunda süümepiinu endale aja võtmise pärast
Sandra Sillamaa koos lastega (erakogu)
„Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid
Toomas Karting on kaitseväelase taustaga MotFiti treener ja kogukonna looja. Tema lähenemine treeningutele ja tervislikule eluviisile põhineb printsiibil, et kui suudad 80 protsendil ajast jõuda trenni ja süüa tervislikult, siis saavutad soovitud tulemused. Toomase enda lugu tõestab, kuidas distsipliin saab viia positiivsete muutusteni elustiilis ja enesetundes. Ta rõhutab, et igaüks peaks...
Saavuta püsivalt tervislik elustiil MotFitiga – liitu juba täna!
Kas tunned, et elustiil on kontrolli alt väljas? Augustis stardib MotFit online programm, mis on esimene omalaadne tervikliku lähenemisega koolitus Eestis. Selle fookuses ei ole ainult treening ja toitumine, vaid koolitus hõlmab kõiki tervisliku elu aspekte: uni, taastumine, stressi maandamine, tagasilöökidega toimetulek, motivatsiooni hoidmine jne. Lühikeste ja praktiliste videote kaudu saab...
MotFit – midagi enamat kui lihtsalt treening- või toitumiskava!
MotFit treenerite teekond tervises ja spordis on olnud täis väljakutseid ja avastusi ning selle teekonna käigus tekkis soov luua midagi, mis ületaks tavalise treeningplaanide ja toitumisnõuannete raamistiku. Tuua treenerina vaimse ja füüsilise tasakaalu saavutamise baastõed selgete ja lihtsate põhimõtetega tavalise inimeseni, kelle unistuseks on mahutada jalga lemmikteksapüksid, läbida Võhandu maraton...
