Mai alguses läbis personaaltreener ja spordientusiast Keiti Vilkost Itaalias Veneetsia poolpika Ironmani. Allolev intervjuu on tehtud vahetult peale Ironmani, kui emotsioonid olid veel värsked. Kuidas valmistuda selliseks pingutuseks ja mis on Keiti soovitused Ironmaniga alustajale, loe juba allolevast intervjuust.Ironmanist on möödas umbes nädalake. Mis emotsioonid sind praegu valdavad? Ütlen ausalt, et...
Toomas Karting: Jõusaali ABC ehk algaja meelespea
Käesolevas artiklis toome välja põhilised punktid, mida peaks jõusaalitreeningutega alustades silmas pidama, et saavutada kõige efektiivsemad tulemused ja mida kujutab endast koostöö treeneriga. Jõusaalitreeningutega alustades tuleks kõige suuremat tähelepanu pöörata liikuvus-ja rühiprobleemide parandamisele, mis võivad olla tingitud sundasenditest tööl, mõnest varasemast vigastusest või ka lihtsalt geneetikast tulenevad. Nimelt on keeruline sooritada...