Keiti Vilkost: vigastuste kiuste 7 kuuga Veneetsia Ironmanile

Mai alguses läbis personaaltreener ja spordientusiast Keiti Vilkost Itaalias Veneetsia poolpika Ironmani. Allolev intervjuu on tehtud vahetult peale Ironmani, kui emotsioonid olid veel värsked. Kuidas valmistuda selliseks pingutuseks ja mis on Keiti soovitused Ironmaniga alustajale, loe juba allolevast intervjuust.Ironmanist on möödas umbes nädalake. Mis emotsioonid sind praegu valdavad? Ütlen ausalt, et...

Toomas Karting: Jõusaali ABC ehk algaja meelespea

Käesolevas artiklis toome välja põhilised punktid, mida peaks jõusaalitreeningutega alustades silmas pidama, et saavutada kõige efektiivsemad tulemused ja mida kujutab endast koostöö treeneriga. Jõusaalitreeningutega alustades tuleks kõige suuremat tähelepanu pöörata liikuvus-ja rühiprobleemide parandamisele, mis võivad olla tingitud sundasenditest tööl, mõnest varasemast vigastusest või ka lihtsalt geneetikast tulenevad. Nimelt on keeruline sooritada...

cropped-MotFit-Logo.png
MotFit Premium
MotFit
Privaatsus

See veebisait kasutab küpsiseid, et saaksime pakkuda teile parimat võimalikku kasutuskogemust. Küpsiste teave salvestatakse teie brauserisse ja see täidab selliseid funktsioone nagu teie äratundmine, kui naasete meie veebisaidile, ja aitab meie meeskonnal mõista, millised veebisaidi jaotised on teile kõige huvitavamad ja kasulikumad.