Personaalne juhendamine
MotFit Expert
Individuaalne lähenemine kliendile, kestvad tulemused, asukohast sõltumata
2 laos
Esimene 4-nädalane pakett soodushinnaga 325€ (tavahind 572€). Pakkumine kehtib kuni 15.10.2025
Expert pakett sisaldab
Personaalne treening- ja toitumiskava: treener koostab Sinu soovidest, füüsilisest võimekusest, võimalusest ja hetkeseisust lähtuva 4 nädalase treening- ja toitumisplaani
Personaaltreening: treeningkava tutvustav personaaltreening kestusega 2 h. Treening toimub Tartu Ülikooli Spordihoones, aadressil Ujula 4, Tartu
Online nõustamine: lepime kokku Sinu eesmärgist lähtuva tegevuskava ja lahendame kahe 60 minutilise 1:1 sessiooniga tekkivaid küsimusi ja probleeme
Ligipääs MotFit Intro koolitusele: ligipääs hinnatud MotFit Intro online koolitusele, mis sisaldab harivaid videoloenguid, artikleid ja veebiseminare
Miks MotFit Expert?
Parim pakkumine turul: kõige terviklikum pakkumine turul, mis ei keskendu ainult kaalunumbrile või hinnale, vaid võtab päriselt arvesse sinu soove ja eripärasid! Viime üheskoos Sinu unistused ellu!
Personaliseeritud plaan: eesmärkide seadmisel ja treening-ja toitumiskava koostamisel võtan arvesse Sinu soove, kehalisi iseärasusi, ajakava jpm. Plaan peab sobituma Sinu elustiiliga!
Põhjalik teooria: MotFit Intro koolitus loob tugeva teooriabaasi ja edasine 1:1 suhtlus meie vahel, aitab praktika abil teooriat kinnistada. Ligipääs koolitusele on eluaegne ja alati võid baastõdede juurde tagasi pöörduda.
Suurem tõenäosus tulemusi saavutada: kohandan plaani vastavalt Sinu vajadustele ja progressile, et maksimeerida eduvõimalust. Tagan, et oled alati kursis oma edusammudega ja saad vajalikku tuge, et rajal püsida. Sina jälgid plaani ja mina jälgin numbreid!
Väiksem vigastuste ning ületreeningu oht: rakendan progressiivset treeningmeetodit, alustades treeninguid mugaval, kuid väljakutsuval tasemel, ja suurendades treeningu intensiivsust järk-järgult aja jooksul. Sobib ka neile, kellel hirm jõutreeningu vastu.
Kestus
Paketi kestus on umbes 5 nädalat mille jooksul saad põhilised teadmised ja oskused, mis loovad eeldused tulemusteni jõudmiseks. Ekspertpaketi lõppedes saad ise otsustada, kas jätkata koostööd või mitte. Siiani on jätkanud 100% liitunud klientidest, kes on järgneva aasta jooksul saavutanud püstitatud eesmärgid. 75% klientidest jääb teenust kasutama ka aasta möödudes, mis on tunnustus treenerile!
Kummardus kõigi olemasolevate ja endiste klientide ees – aitäh, et olemas olete – liitu sinagi!
Kellele sobib?
Minu kliendibaasi põhilise tuumiku moodustavad 40ndatesse jõudnud kiire elutempoga tegusad inimesed, kelle huvi on parandada enda füüsilist vormi ja elada pikka ning tervet elu. Läbi isikliku praktika ja kliendikogemuste olen aastatega kogunud olulist teadmist, mille abil saan aidata enda klientidel jõuda parimate tulemusteni.
Kliendibaasi väiksema kuid väga olulisse osasse kuulub nii ülikooli tudengeid kui ka pensionäre! Seega naine või mees, noor või vana – iga inimene on eriline ja väärib treeneri poolset individuaalset kohtlemist!
Treener
Sinu Arengupartner Toomas
Olen Sinu teejuhiks parema vormi saavutamisel. Läbi teaduspõhisuse ja praktika viime üheskoos ellu sinu eesmärgid!
Toomas Karting
Personaaltreener
Olen Toomas Karting, MotFit asutaja, litsentseeritud treener ja koolitaja (EKR 4). Eelnevalt töötanud 15 aastat Kaitseväes. Minu eesmärk on suunata Sind tervisliku elustiili suunas, toetades keha ja vaimu tasakaalu.
Boonused
Ligipääs MotFit Premium sisule: inspireerivad artiklid, retseptid, harjutusvideod ja treeningkavad.
Ligipääs privaatsele Facebooki grupile, kus on võimalik üksteisega kogemusi, mõtteid jaideid jagada, küsimusi esitada ja inspireeruda
MotFit Treeningrihmad, mille abil saad treeninguid jätkata ka siis kui jõusaali minek on välistatud. Treeningrihmadega koos koostan sulle vajadusel ka spetsiaalse kava.
Lisateenused
Edu saab alguse otsusest.
Tee õige Otsus ja liitu!
2 laos
Mentor Pro
749,00 €
0 Tagasisidet
- Laos
Mentor Pro 12-nädalane tegutsemine personaaltreeneri juhiste ja valvsa pilgu all:
- Treeningkava, mis on kohandatud sinu eesmärkide, võimekuse ja elustiili järgi. Artikkel
- Toitumiskava, mis toetavad sinu treeningeesmärke ning aitavb paremini planeerida igapäevast toitumist. Artikkel
- 3 x personaaltreening TÜ Spordihoone jõusaalis (väärtus 165 €)
- 3 x treening- ja toitumisnõustamine 60 minutit koos põhjaliku analüüsi ja kirjaliku kokkuvõttega (väärtus 255 €)
- Mentorlus kogu programmi vältel (väärtus 420 €)
- Intro veebikoolitus algajale – motivatsioon, tervis, toitumine, jõutreening (väärtus 225 €) Vaata lähemalt
- Koduseks treenimiseks treeningrihmad
2 laos
Personaaltreeneri mentorlus tulemuste saavutamiseks
Mentor Pro on personaaltreener Toomas Kartingu toel toimuv individuaalne 12-nädalane programm, mis viib sinu treeningu, toitumise ja elustiili uuele tasemele, asukohast sõltumata. See teenus on loodud just neile, kes soovivad liikuda tervema ja aktiivsema eluviisi poole personaalse, teaduspõhise ja tulemustele suunatud juhendamisega. Loe lähemalt minu artiklist: Miks suhtlus määrab treeningu tulemuse
Programmi aluseks on täidetud kliendiankeet, mille leiad siit: Kliendiankeet
Kui ankeet on täidetud, siis sellele järgneb sissejuhatav videokõne personaaltreeneriga, mille käigus vaatame üle sinu eesmärgi (vaata artiklit eesmärgi püstitamisest), võimalused ja soovid. Selle alusel koostan sulle aastase tegevuskava ja annan juhised edasiseks tegutsemiseks.
Samuti sisaldab pakett personaaltreeningut, mille käigus hindan sinu mobiilsust, lihastugevust ja üldist sooritusvõimet. Samuti mõõdame kehakoostist.
Seejärel koostan sulle personaalse treeningkava.
Personaaltreener annab juhised ja jälgib valvsalt nende täitmist:
- Treeningkava, mis on kohandatud sinu eesmärkide, võimekuse ja elustiili järgi. Artikkel
- Toitumiskava, mis toetavad sinu treeningeesmärke ning aitavb paremini planeerida igapäevast toitumist. Artikkel
- 3 x personaaltreening TÜ Spordihoone jõusaalis (väärtus 165 €)
- 3 x treening- ja toitumisnõustamine 60 minutit koos põhjaliku analüüsi ja kirjaliku kokkuvõttega (väärtus 255 €)
- Mentorlus kogu programmi vältel (väärtus 420 €)
- Intro veebikoolitus algajale – motivatsioon, tervis, toitumine, jõutreening (väärtus 225 €) Vaata lähemalt
- Koduseks treenimiseks treeningrihmad
See ei ole niisama pakett vaid partnerlus Sinu ja personaaltreeneri vahel, parimate isiklike tulemuste saavutamiseks. Regulaarne tagasiside, tehnika analüüs ja individuaalne tugi aitavad sul teha teadlikke samme edasi nii füüsilises vormis kui vaimses vastupidavuses.
Mentor Pro sobib nii algajale kui ka edasijõudnule, kes soovib jätkusuutlikke tulemusi treeningus ja toitumises koos professionaalse juhendamisega. Alusta oma teekonda täna ja loo kindel alus kestvate tulemuste saavutamiseks!
