Treeningkava+ on personaaltreener Toomas Kartingu poolt loodud eksklusiivne treeningpakett, mis ühendab endas teadlikkuse, praktilised oskused ja personaalse lähenemise. See on mõeldud inimesele, kes soovib parandada oma füüsilist vormi, hoida tervist ning luua tasakaalu keha ja vaimu vahel – turvaliselt ja süsteemselt.
Paketi keskmes on hariv Intro veebikoolitus, mis koosneb kahest põhjalikust õppenädalast: „Jõutreening ja liikumine“ ning „Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal“. Koolitus annab selged teadmised sellest, kuidas treenida efektiivselt, vältida vigastusi ning mõista treeningu mõju kogu organismile. Õppematerjalid on loodud nii algajale kui ka juba kogenumale treenijale, kes soovib oma lähenemist teadlikumaks muuta.
Treeningkava+ sisaldab personaaltreenerite poolt eelsalvestatud videoloenguid, harivaid artikleid ja videoseminare, mis aitavad õpitut kinnistada ja praktikas rakendada. Eraldi rõhk on pandud sooritustehnikale, liikumismustritele ja koormuse mõistlikule juhtimisele. Loe lisaks: Jõusaalitreeningutega alustamine: kuidas saavutada parimad tulemused ja vältida vigastusi
Lisaks koolitusele saad personaaltreeneri treeningkava, mis on koostatud vastavalt sinu eesmärkidele, treenituse tasemele ja elustiilile. Personaalne lähenemine aitab liikuda järjepidevalt parema vormi suunas ning välistada juhusliku või ebapiisavalt läbimõeldud treenimise.
Osta Treeningkava+ juba täna ja astu teadlik samm tugevama, tervema ja tasakaalukama Mina poole.
Soovid täieliku paketti teadmisi ja oskusi? Vaata siia: Sinu stardipakett parema füüsilise vormi saavutamiseks
Tõsisematele tegijatele ka üks raamatusoovitus allalaadimiseks: “Kulturism ja Fitness”, autoriteks legendaarne Ott Kiivikas ja Indrek Otsus
