„Kui tasakaalu ei saavutata, siis läheb inimene katki“ – Karmen Reinpõld terviklikust lähenemisest treeningule ja elule
MotFit kogukond on loodud inimestele, kelle eesmärk on saavutada püsiv füüsiline vorm ja tasakaal keha ja vaimu vahel läbi tervisliku elustiili muutmise. Usume, et õppimise, järjepideva tegutsemise ja professionaalse juhendamise kaudu on võimalik jõuda unistuste vormini: sealhulgas parema liikuvuse, suurema füüsilise jõudluse ja lõpuks ka enesekindlama minapildi.Meie eesmärk on koostöös...
Aasiapärane nuudlisupp veiselihaga
Anna sügisele hoogu juurde MotFit treeningrihmadega
Miks valida treeninguks MotFit treeningrihmad?Sügisel pöörduvad paljud taas treeninglainele ja liituvad spordiklubidega. Kui sul pole aga aega või võimalust jõusaalis käia, ei tähenda see, et trenn jääks tegemata. Erinevate treeningrihmade kasutamine kogu keha treenimiseks on saavutanud suure populaarsuse nii harrastajate kui ka professionaalsete sportlaste seas. See mitmekülgne treeningvahend pakub laia...
Kodune praekartul kanaga
Ahjukana salati ja tatraga
Kuidas vältida ületreeningut?
Ületreeningu ennetamine on oluline, et vältida keha ja vaimu ülekoormust, mis võib omakorda suurendada vigastuste ja haiguste riski, nõrgendada immuunsüsteemi ning halvendada sinu üleüldist sportlikku sooritust. Ebapiisav taastumine võib põhjustada jõudluse langust ja vaimset kurnatust. Seega on tasakaalu leidmine treeningu ja puhkuse vahel võtmetähtsusega, et säilitada tervist ja saavutada pikaajalisi...
Kas valida personaaltreeningu pakett või tervisliku eluviisi baasteadmiste Intro kursus?
Milline MotFit teenusepakett valida?MotFit teenuste valik pakub lahendusi igale tervisespordi huvilisele, olgu tegu algaja või edasijõudnuga: endistele trennihuntidele, kelle vorm on ajaga käest ära läinud, neile, kes alles avastavad tervisliku elustiili teed, aga ka aktiivsetele treenijatele, kes tunnevad, et tulemused ei ole päris ootuspärased.MotFit eraklientidele suunatud teenuseportfellis on 2 teenust:...
Inga Lunge ja Sandra Sillamaa: läbi treeningute oleme paremad emad. Ei tohiks tunda süümepiinu endale aja võtmise pärast
Sandra Sillamaa koos lastega (erakogu)
MotFit 4 päevane jõusaalikava edasijõudnutele
Kava alla laadimiseks klikka siia
