Aasiapärane nuudlisupp veiselihaga
Anna sügisele hoogu juurde MotFit treeningrihmadega
Miks valida treeninguks MotFit treeningrihmad?Sügisel pöörduvad paljud taas treeninglainele ja liituvad spordiklubidega. Kui sul pole aga aega või võimalust jõusaalis käia, ei tähenda see, et trenn jääks tegemata. Erinevate treeningrihmade kasutamine kogu keha treenimiseks on saavutanud suure populaarsuse nii harrastajate kui ka professionaalsete sportlaste seas. See mitmekülgne treeningvahend pakub laia...
Kodune praekartul kanaga
Ahjukana salati ja tatraga
Kuidas vältida ületreeningut?
Ületreeningu ennetamine on oluline, et vältida keha ja vaimu ülekoormust, mis võib omakorda suurendada vigastuste ja haiguste riski, nõrgendada immuunsüsteemi ning halvendada sinu üleüldist sportlikku sooritust. Ebapiisav taastumine võib põhjustada jõudluse langust ja vaimset kurnatust. Seega on tasakaalu leidmine treeningu ja puhkuse vahel võtmetähtsusega, et säilitada tervist ja saavutada pikaajalisi...
Inga Lunge ja Sandra Sillamaa: läbi treeningute oleme paremad emad. Ei tohiks tunda süümepiinu endale aja võtmise pärast
Sandra Sillamaa koos lastega (erakogu)
Müüt või tegelikkus:“Jõutreening teeb naised mehelikuks”
Jõutreening on üks tõhusamaid viise tervise, füüsilise vormi ja ka vaimse tervise parandamiseks, kuid paljude naiste seas levib müüt, justkui teeks jõutreening mehelikuks või vormi liiga lihaseliseks. Miks võiks naisterahvas üldse jõutreeninguga tegeleda?“Meie keha on nagu mootor - mida suurem on meie lihasmass, seda efektiivsema mootoriga on tegu”Jõutreeningul on mitmeid tervisega...
Eesti parim fitnessfotograaf Siim Kinnas: “Ei ole paremat motivaatorit kui edasilükkamatu tähtaeg”
Siim Kinnas on kindlasti tuntud kui üks Eesti parimaid fitnessfotograafe. Tänaseks päevaks ei ole vist kulturismi ja fitnessi spordialal võistlejat, kes poleks Siimu kaamera eest läbi käinud. Uurisime Siimu käest, kuidas ta jõudis fitnessfotograafiani, kuidas on lood jõusaaliga tal endal ja mida peaks üks sportlane või harrastaja silmas pidama enne...
