Usun, et kõik nõustuvad väitega, et regulaarne liikumine ja tervislik eluviis on parim viis haiguste ennetamiseks. Mõõdukal treeningul võib ka paljudele kroonilistele haigustele olla hoopis positiivne mõju.Igasuguse liikumise ja treenimise lõpetamine seevastu toob kaasa lihasjõu ja vastupidavuse languse,liigeseliikuvuse vähenemise ja tasakaalu halvenemise. Mille läbi suureneb vigastuste risk, väheneb hapnikuvarustus organismis...
Enne füüsilise vormi parandamist tuleks igal ühel meist paika panna kindel plaan ja püstitada eesmärgid. MotFit Intro koolitusel jagab MotFit treener Toomas Karting nippe kuidas seda efektiivselt teha! Selleks, et püstitada eesmärk, tuleb esmalt läbi viia eneseanalüüs ja vastata peamisele küsimusele ”miks ma midagi teha soovin”.Näiteks miks ma soovin kaotada 5...
MotFit kogukond on loodud inimestele, kelle eesmärk on saavutada püsiv füüsiline vorm ja tasakaal keha ja vaimu vahel läbi tervisliku elustiili muutmise. Usume, et õppimise, järjepideva tegutsemise ja professionaalse juhendamise kaudu on võimalik jõuda unistuste vormini: sealhulgas parema liikuvuse, suurema füüsilise jõudluse ja lõpuks ka enesekindlama minapildi.Meie eesmärk on koostöös...
Siim Kinnas on kindlasti tuntud kui üks Eesti parimaid fitnessfotograafe. Tänaseks päevaks ei ole vist kulturismi ja fitnessi spordialal võistlejat, kes poleks Siimu kaamera eest läbi käinud. Uurisime Siimu käest, kuidas ta jõudis fitnessfotograafiani, kuidas on lood jõusaaliga tal endal ja mida peaks üks sportlane või harrastaja silmas pidama enne...
Motivatsioon on nii popp sõna. Mõnes inimeses tekitab see põnevust ja tegutsemistahet, teistes lootusetust ja isegi hirmu. Kuidas motivatsiooni mõtestatakse? Motivatsioon on miski, mis aitab meil muudatustega alustada, samas kui distsipliin on see, mis aitab järjepidevust hoida. Kui tahame, et meil oleks motivatsioon midagi teha, siis peame selle ise looma.Motivatsioon on kombinatsioon...
