Ettevõtete koolitus
MotFit Business
Praktiline tervise töötuba meeskondadele endise kaitseväelasega
Tõsta meeskonna produktiivsust ja heaolu!
Ühe teemabloki kestus orienteeruvalt 2h
Motivatsioon ja eesmärgid: eesmärkide püstitamine, distsipliin ja järjepidevus, tagasilöökidega toimetulek
Toitumine ja energia: tasakaalustatud toitumine istuva töö juures, kehakoostise jälgimine ja tervislikud toiduvalikud kontoris
Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal: treening ja haigused, tööstressi leevendamine ja ületöötamise vältimine, vaimne tervis kontorikeskkonnas
Praktilised nõuanded kontoritööks: harjutused sundasenditest tekkivate krooniliste probleemide vältimiseks, venitus- ja võimlemisharjutused igapäevaseks praktikaks
Kellele on koolitus mõeldud?
See praktiline koolitus on mõeldud meeskondadele, kes soovivad parandada tervist ja heaolu ning tõsta produktiivsust ja meeskonnatööd kontorikeskkonnas.
Meeskonnad, kes töötavad sundasendites (kontorid, tehased jne)
See hõlmab ametikohti, kus töötatakse pikki tunde istudes või seistes. Aitame leevendada keha pingeid ja parandada vereringet, vähendades seeläbi seljavalusid, kaelavalusid ja muid lihaspingeid.
Meeskonnad, kelle töö on keskmisest intensiivsem ja stressirohkem
Sellisteks meeskondadeks võivad olla näiteks tervishoiu-, pääste- ja politseitöötajad, projektijuhid ja õpetajad, kellel on pingeline graafik ja suur vastutus. Õpetame, kuidas lõdvestuda, keskenduda ja stressi maandada, et parandada meeskonnaliikmete produktiivsust ja heaolu.
Meeskonnad, kes soovivad tugevdada ühtekuuluvust
Koolitus on suunatud ka meeskondadele, kes otsivad viise meeskonnatöö arendamiseks. Ühistreening või tervisliku toidu valmistamise väljakutse võivad aidata luua tugevamaid suhteid meeskonnaliikmete vahel ning parandada üldist koostööd.
Meeskonnad, kes soovivad parandada tervist ja heaolu kontoris
Koolitus sobib meeskondadele sõltumata nende töö iseloomust või ametikohast. Tervise ja heaolu edendamine on oluline kõigile ning baasteadmised liikumisest, toitumisest, vaimsest tervisest, aga ka igapäevased liikumisharjutused ja lõdvestustehnikad võivad aidata kõigil töötajatel olla õnnelikumad, tervemad ja produktiivsemad.
Miks osaleda?
Produktiivsuse kasv: tervislikud töötajad on kaasatumad ja fokusseeritumad
Puudumiste ja haiguste vähenemine: investeering tervisesse vähendab hilisemaid haigestumisi, tööstressi ja ravikulusid
Positiivne töökultuur: hooli töötajate heaolust ka väljaspool kontorit
Parem meeskonnatöö: nipid ja interaktiivsed meeskonnategevused soodustavad ühtekuuluvust ja loovad usaldust
Boonused
Soovi korral saab iga osaleja lisatasu eest personaalsed treening- ja toitumissoovitused.
Saame meeskonnale organiseerida väljasõidu privaatsesse jõusaali ning viia läbi praktilise töötoa.
Kolme kuu jooksul saavad kõik meeskonnaliikmed tasuta ligipääsu MotFit Premium sisule: inspireerivad artiklid, retseptid, harjutusvideod ja treeningkavad.
Ligipääs privaatsele Facebooki grupile, kus on võimalik üksteisega kogemusi, mõtteid ja ideid jagada, küsimusi esitada ja inspiratsiooni ammutada.
Siit algab teekond produktiivsema ja tervislikuma meeskonnani
Broneeri oma meeskonnale tervise töötuba juba täna!
MotFit Business
195,00 €
0 Tagasisidet
- Laos
Õpi orienteeruma infokülluses ja mõista jätkusuutliku tervisliku eluviisi baastõdesid!
Koolituse aeg: august 2024
Kestus: 4 nädalat
Teemad:
- Motivatsioon ja eesmärgid
- Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal
- Toitumine ja energia
- Liikumine ja jõutreening
Ligipääs:
- FB tugigrupp
- MotFit Uudiskiri
- 3 kuud Premium sisul
Boonus
- 1,5 tunnine live veebiseminar nädalas
- Soovi korral üks personaalne 20-minutiline videokõne MotFit treeneriga
- Koolituse läbimine tagab võimaluse jätkata MotFit Expert tasemel
