Füüsilise vormi parandamine ei alga jõusaalist ega dieedist, vaid selgest eesmärgist. Ilma läbimõeldud sihita muutub treenimine juhuslikuks ja motivatsioon kipub kaduma.MotFit Intro online koolitusel jagab personaaltreener Toomas Karting praktilisi tööriistu, kuidas püstitada eesmärke, mis on realistlikud ja päriselt ka saavutatavad.Miks on eesmärgi püstitamine oluline?Iga muutus algab küsimusest:„Miks ma soovin oma...