Minu nimi on Esta Pilt, olen 59-aastane tartlane ja veel võistlev fitness-sportlane. Olen tulnud 2018. aastal Euroopa meistriks ja maailmameistriks bodyfitnessis masters 45+ vanuseklassis.Sportlik ja liikuv olen olnud kogu elu. Olen Võrumaal kasvanud ja palju maatöid teinud. Noorena tegelesin pikamaajooksuga võistlusspordi tasemel. Kergejõustiklasena puutusin jõutreeningutega kokku ülivähe, pigem tegime seal...
MotFit treeningkava algajale 1.0
Kava allalaadimiseks klikka siia
MotFit treeningkava Push-Pull-Legs
Kava allalaadimiseks klikka siia